вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекус: масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, чеснок- 3.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр

Перекус: масло сливочное - 10.00 гр, сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, чеснок - 3.00 гр, хлеб пшеничный - 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 171.376 жиры:8.541 г. белки: 2.35 г. углеводы: 22.7 г.

съедено еды: 299 гр. , воды в рационе: 255.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Е: 13.35 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.39 мг. Калий: 66.65 мг.
Кальций: 17.5 мг. Магний: 13.59 мг.
Натрий: 128.63 мг. Фосфор: 34.14 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Хлор: 210.15 мг.
Йод: 0.27 мкг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Н: 0.43 мкг. Сера: 14.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru