вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: морс- 80.00 гр, обед: борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, полдник: кефир нежирный- 100.00 гр, ужин: хурма- 80.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

+ VITAMIMKI.

ИТОГ:

ккал.: 260.8 жиры:8.28 г. белки: 14.48 г. углеводы: 38.44 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1516.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.07 г. Кальций: 532 мг.
Магний: 216.6 мг. Натрий: 2.19 г.
Сера: 112 мг. Хлор: 804.39 мг.
Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.66 мг.
Витамин Н: 8.56 мкг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин С: 43.2 мг. Железо: 4.92 мг.
Фосфор: 342.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru