вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, мюсли- 100.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 338.2 жиры:6.6 г. белки: 13.8 г. углеводы: 62 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 425.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Железо: 11.4 мг.
Калий: 658.6 мг. Кальций: 250.9 мг.
Магний: 160.7 мг. Натрий: 127.1 мг.
Фосфор: 466.6 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.87 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 125 мг.
Хлор: 229 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru