вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, креветки- 100.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 146 жиры:2.7 г. белки: 21.8 г. углеводы: 9.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 282.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 51.4 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 901 мг.
Кальций: 249 мг. Магний: 134 мг.
Натрий: 506 мг. Фосфор: 322 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.12 мг.
Сера: 238 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru