вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, грибы вареные- 80.00 гр, вода- 250.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 222.526 жиры:3.427 г. белки: 42.02 г. углеводы: 11.02 г.

съедено еды: 647 гр. , воды в рационе: 584.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.63 мг. Витамин С: 45.68 мг.
Железо: 9.82 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 132.65 мг. Магний: 91.64 мг.
Натрий: 145.74 мг. Фосфор: 446.7 мг.
Хлор: 176.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Сера: 314.36 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru