вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 150.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 469.5 жиры:25 г. белки: 31.55 г. углеводы: 31.55 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.95 мг.
Железо: 5.35 мг. Калий: 588.5 мг.
Кальций: 46.5 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 142 мг. Фосфор: 446 мг.
Сера: 375 мг. Хлор: 155 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru