вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, капуста пекинская(салатная)- 60.00 гр

ела что попала

ИТОГ:

ккал.: 473.05 жиры:15.2 г. белки: 51.15 г. углеводы: 34.1 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 220.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 12.45 мг.
Витамин С: 17.7 мг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 813 мг. Кальций: 36 мг.
Магний: 90 мг. Натрий: 151.5 мг.
Фосфор: 289.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru