вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 10.00 гр, огурец- 120.00 гр, помидор- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся,  И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная -  Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 235.36 жиры:10.9 г. белки: 3.36 г. углеводы: 33 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 296.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.3 мг. Витамин А: 1.39 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 49 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 876.8 мг.
Кальций: 51.2 мг. Магний: 87.2 мг.
Натрий: 86.8 мг. Фосфор: 110 мг.
Хлор: 87 мг. Йод: 5.6 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru