вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 165.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 178.4 жиры:2.16 г. белки: 3.96 г. углеводы: 35.77 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 263.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.96 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 1.57 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 18.3 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 805 мг.
Кальций: 104.8 мг. Магний: 78.55 мг.
Натрий: 94.8 мг. Фосфор: 128.85 мг.
Сера: 24.75 мг. Хлор: 119.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru