вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сырники- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, роллы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.39 жиры:31.713 г. белки: 36.65 г. углеводы: 97.55 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1554.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 8.12 мг.
Калий: 317.3 мг. Кальций: 181.75 мг.
Магний: 55.1 мг. Натрий: 50.37 мг.
Фосфор: 307.58 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 35.3 мг. Хлор: 143.9 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru