вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, блинчики с мясом- 200.00 гр, мороженное магнат брюнетка- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.39 жиры:46.613 г. белки: 47.23 г. углеводы: 92.59 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1501.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 13.6 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 9.12 мг.
Калий: 402 мг. Кальций: 77.65 мг.
Магний: 53.8 мг. Натрий: 77.17 мг.
Фосфор: 302.58 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 207.4 мг. Хлор: 100.2 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru