вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 165.00 гр, свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, гречка- 120.00 гр, рыбий жир- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 611.104 жиры:18.784 г. белки: 17.53 г. углеводы: 99.14 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 352.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.05 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 5.83 мг. Витамин С: 46.5 мг.
Железо: 13.14 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 126.6 мг. Магний: 287.05 мг.
Натрий: 92.45 мг. Фосфор: 429.85 мг.
Сера: 119.95 мг. Хлор: 77.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru