вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, Винегрет- 150.00 гр

завтрак: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, хлеб пшеничный - 30.00 гр, сыр творожный - 20.00 гр, Винегрет - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.128 жиры:1.941 г. белки: 9.08 г. углеводы: 42.36 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 269.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.48 мг. Калий: 86.2 мг.
Кальций: 45.25 мг. Натрий: 160.92 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Магний: 18.9 мг.
Фосфор: 80.24 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 251.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru