вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, томатная паста- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1142.09 жиры:72.5 г. белки: 101.83 г. углеводы: 21.97 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 413.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 22.02 мг. Витамин С: 222.4 мг.
Железо: 9.76 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 1.15 г. Магний: 167.95 мг.
Натрий: 3.14 г. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 446 мг. Хлор: 236.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru