вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, кальмар- 100.00 гр, курица окорочка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679 жиры:37.3 г. белки: 82.7 г. углеводы: 3.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 15.6 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 111 мг. Магний: 164 мг.
Натрий: 373 мг. Фосфор: 462 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru