вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: грейпфрут- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 180.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 178.27 жиры:5.34 г. белки: 5.83 г. углеводы: 28.79 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 334.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 68.4 мг.
Железо: 2.99 мг. Калий: 778.07 мг.
Кальций: 88.25 мг. Магний: 59.85 мг.
Натрий: 243.06 мг. Фосфор: 134.3 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Сера: 52.04 мг. Хлор: 385.66 мг.
Йод: 5.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru