вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, морковь по-корейски- 120.00 гр, батон- 40.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр

Много калорий за обед

ИТОГ:

ккал.: 738.38 жиры:45.02 г. белки: 20.48 г. углеводы: 60.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 398.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 24.64 мг. Калий: 918.4 мг.
Кальций: 427 мг. Магний: 218.7 мг.
Натрий: 304.9 мг. Фосфор: 407.1 мг.
Сера: 85.4 мг. Хлор: 468.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru