вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 130.00 гр, Цветная капуста в кляре- 100.00 гр

завтрак: сыр российский - 50.00 гр, картофель вареный - 130.00 гр, Цветная капуста в кляре - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411 жиры:23.14 г. белки: 19.9 г. углеводы: 30.35 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 111.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин РР: 1.79 мг. Витамин С: 26.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 799 мг. Кальций: 513 мг.
Магний: 54.9 мг. Натрий: 416.5 мг.
Фосфор: 345.4 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Сера: 41.6 мг.
Хлор: 75.4 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru