вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, гранат- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

капустный салат с маслом

ИТОГ:

ккал.: 349.9 жиры:22.28 г. белки: 25.73 г. углеводы: 12.39 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 687.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.61 мг. Витамин С: 51 мг.
Железо: 3.16 мг. Калий: 622.4 мг.
Кальций: 71.8 мг. Магний: 37.3 мг.
Натрий: 91.4 мг. Фосфор: 199.3 мг.
Сера: 224.5 мг. Хлор: 114.6 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru