вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из редиски с маслом- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, оладьи из печени- 150.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 540.576 жиры:22.317 г. белки: 32.36 г. углеводы: 24.75 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 376.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.45 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 3.55 мг. Витамин В3: 10.77 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.38 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин РР: 11.86 мг. Витамин С: 28.6 мг.
Железо: 24.52 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 74.1 мг. Магний: 80.15 мг.
Натрий: 241.54 мг. Фосфор: 589.88 мг.
Сера: 382.2 мг. Хлор: 320.85 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru