вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 150.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

сахар - 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, вода - 200.00 гр, кабачки, перец фарширов. - 150.00 гр, хлеб ржаной - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.678 жиры:13.242 г. белки: 16.72 г. углеводы: 31.9 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 389.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.3 мг. Калий: 785.75 мг.
Кальций: 59.55 мг. Натрий: 186.59 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 19.85 мг. Магний: 60.05 мг.
Фосфор: 224.78 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 159.35 мг.
Хлор: 236.65 мг. Йод: 6.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru