вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 60.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица копченая- 120.00 гр, свёкла сыр чернослив- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1074.39 жиры:48.473 г. белки: 43.21 г. углеводы: 122.73 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1702.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 11.04 мг.
Витамин С: 11.76 мг. Железо: 13.22 мг.
Калий: 691 мг. Кальций: 190.85 мг.
Магний: 106.2 мг. Натрий: 204.17 мг.
Фосфор: 557.28 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 9.96 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Сера: 224.3 мг. Хлор: 476.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru