вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из редиски с маслом- 100.00 гр, рыбий жир- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 35.00 гр, печень- 600.00 гр

салат из редиски

ИТОГ:

ккал.: 815.995 жиры:26.223 г. белки: 105.49 г. углеводы: 10.96 г.

съедено еды: 992 гр. , воды в рационе: 708.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.82 мг. Витамин B1: 1.82 мг.
Витамин В2: 13.23 мг. Витамин В3: 40.87 мг.
Витамин В6: 4.23 мг. Витамин В9: 1.44 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 0.59 мг.
Витамин РР: 40.94 мг. Витамин С: 200.03 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.36 мг.
Железо: 54.63 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 36.55 мг. Магний: 111.08 мг.
Натрий: 389.55 мг. Фосфор: 2.05 г.
Сера: 1.45 г. Хлор: 608.02 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru