вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр

– Я ризотто сделала, будешь? – Чё? – РИЗОТТО, говорю сделала, будешь? – ЧЁ? – Да ничё, проехали… – Жрать есть чё? – Рис. – Давай.

ИТОГ:

ккал.: 585.1 жиры:23.1 г. белки: 29.9 г. углеводы: 68.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 57.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин РР: 5 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 333 мг.
Кальций: 31 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 103 мг. Фосфор: 287 мг.
Сера: 319 мг. Хлор: 167 мг.
Йод: 1.5 мкг. Витамин А: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru