вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 900.00 гр

На завтрак кофе, в обед морковь и халва

ИТОГ:

ккал.: 802.9 жиры:53.5 г. белки: 17.65 г. углеводы: 60.8 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 772.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.5 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.94 мкг.
Витамин РР: 11.45 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 29.55 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 535.1 мг. Магний: 321.3 мг.
Натрий: 305.9 мг. Фосфор: 420.9 мг.
Сера: 38.5 мг. Хлор: 513 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru