вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, помидор- 60.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

Интересное наблюдение: соус с грибами называется “грибной соус“, с чесноком — “чесночный соус“. И только соус с хреном — “соус с хреном“.

ИТОГ:

ккал.: 296.267 жиры:19.123 г. белки: 24.92 г. углеводы: 6.52 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 243.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.24 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Железо: 3.22 мг. Калий: 537.2 мг.
Кальций: 52 мг. Магний: 46.8 мг.
Натрий: 103.6 мг. Фосфор: 231 мг.
Хлор: 141.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 193.2 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru