вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, галеты- 20.00 гр, чай ява зеленый пакет- 2.00 гр, шоколад без добавлений- 13.00 гр

магги день 12(не без косяков)

ИТОГ:

ккал.: 408.737 жиры:14.679 г. белки: 48.87 г. углеводы: 21.51 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1206.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 104.25 мг. Магний: 140.1 мг.
Натрий: 102.66 мг. Фосфор: 639.14 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 425 мг.
Хлор: 412.5 мг. Йод: 0.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru