вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: смородина- 21.00 гр, крыжовник- 25.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 86.573 жиры:3.172 г. белки: 6.5 г. углеводы: 13.03 г.

съедено еды: 266 гр. , воды в рационе: 238.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.93 мг. Витамин Н: 8.19 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 54.15 мг.
Железо: 0.67 мг. Калий: 447.35 мг.
Кальций: 273.46 мг. Магний: 41.82 мг.
Натрий: 114.96 мг. Фосфор: 205.73 мг.
Сера: 62.5 мг. Хлор: 220.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru