вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

Всю ночь она стонала в подушку и изнывала от нестерпимого желания. Сон был тревожный и прерывистый. До окончания диеты оставалось два часа

ИТОГ:

ккал.: 729.997 жиры:54.233 г. белки: 40.05 г. углеводы: 21.8 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 439.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 53.6 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 124.5 мг. Магний: 121 мг.
Натрий: 337 мг. Фосфор: 588.5 мг.
Хлор: 300.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 392.5 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru