вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог с вишней- 125.00 гр, геркулес- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр

Сижу на диете, сбросила 2 кг, голова перестала соображать. Видимо, это был мозг!

ИТОГ:

ккал.: 488.07 жиры:12.39 г. белки: 18.1 г. углеводы: 80.34 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 89.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Железо: 3.18 мг.
Калий: 613.8 мг. Кальций: 45.2 мг.
Магний: 136.5 мг. Натрий: 48.1 мг.
Фосфор: 260.4 мг. Сера: 61.6 мг.
Хлор: 51.1 мг. Йод: 4.2 мкг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин С: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru