вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.463 жиры:8.457 г. белки: 8.3 г. углеводы: 19.48 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 250.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 6.44 мг.
Калий: 224.3 мг. Кальций: 160.75 мг.
Магний: 42.4 мг. Натрий: 117.84 мг.
Фосфор: 152.38 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 23.8 мг.
Хлор: 25.8 мг. Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru