вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, морковь- 50.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, вода- 2000.00 гр, печень- 300.00 гр, имбирь корень- 30.00 гр, атлант- 43.00 гр, био баланс- 80.00 гр, молоко 2,5 арта- 150.00 гр, яблоко- 40.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 48.00 гр

кд начались пережрала

ИТОГ:

ккал.: 1313.472 жиры:52.379 г. белки: 118.08 г. углеводы: 88.04 г.

съедено еды: 3.09 кг. , воды в рационе: 2419.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.01 мг. Витамин B1: 4.53 мг.
Витамин В2: 7.64 мг. Витамин В3: 21.18 мг.
Витамин В6: 2.94 мг. Витамин В9: 0.75 мг.
Витамин Е: 8.14 мг. Витамин Н: 0.3 мг.
Витамин РР: 22.1 мг. Витамин С: 253.28 мг.
Железо: 31.01 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 152.07 мг. Магний: 117.98 мг.
Натрий: 285.23 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 740 мг. Хлор: 338.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.21 мг.
Витамин Д: 0.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru