вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 180.00 гр, свинина тушеная- 95.00 гр, мандарин- 130.00 гр, груша- 80.00 гр, вода- 500.00 гр

Ешьте только качественную еду и старайтесь не экономить на питании. Еда — это основа здоровой и долгой жизни.

ИТОГ:

ккал.: 972.68 жиры:37.03 г. белки: 38.2 г. углеводы: 129.77 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 756.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 12.64 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Железо: 15.55 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 103.35 мг.
Магний: 402.9 мг. Натрий: 450.2 мг.
Фосфор: 723.3 мг. Сера: 372.2 мг.
Хлор: 106.28 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 53.4 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru