вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 140.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кинза- 40.00 гр

Только от одной мысли, что ты на диете, безумно хочется жрать!

ИТОГ:

ккал.: 355.547 жиры:20.143 г. белки: 35.28 г. углеводы: 8.52 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 290.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.48 мг. Витамин С: 37.52 мг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 702.6 мг.
Кальций: 59.4 мг. Магний: 59.2 мг.
Натрий: 146 мг. Фосфор: 299 мг.
Хлор: 189.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 272.4 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru