вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 50.00 гр, рыба отварная- 40.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, маслины без косточки- 40.00 гр

ужин не удался сытно

ИТОГ:

ккал.: 382.28 жиры:28.522 г. белки: 23.33 г. углеводы: 10.77 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 122.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 7.81 мкг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 6.68 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 9.03 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 3.28 мг. Калий: 433.18 мг.
Кальций: 52.45 мг. Магний: 41.62 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 207.33 мг.
Сера: 145.66 мг. Хлор: 116.58 мг.
Йод: 6.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru