вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, апельсин- 200.00 гр

завтрак и обед 9 день магги

ИТОГ:

ккал.: 548.6 жиры:30 г. белки: 34.3 г. углеводы: 37.2 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1302.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 135.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 849.6 мг.
Кальций: 123.6 мг. Магний: 65.4 мг.
Натрий: 106.8 мг. Фосфор: 280.2 мг.
Сера: 255.4 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru