вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: гречка- 120.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 465.8 жиры:5.64 г. белки: 17.15 г. углеводы: 92.47 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 435.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.07 мг.
Витамин РР: 5.82 мг. Железо: 8.69 мг.
Калий: 719.5 мг. Кальций: 84.7 мг.
Магний: 259.7 мг. Натрий: 30.5 мг.
Фосфор: 407.4 мг. Сера: 114.1 мг.
Хлор: 71.9 мг. Йод: 6.56 мкг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин С: 40.8 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru