вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр

Завтрак и обед

ИТОГ:

ккал.: 614.95 жиры:23.1 г. белки: 23.75 г. углеводы: 85.25 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 576.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 11.55 мг. Железо: 29.2 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 611.7 мг.
Магний: 278.6 мг. Натрий: 286.8 мг.
Фосфор: 452.8 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Сера: 79.5 мг. Хлор: 433.5 мг.
Витамин А: 5 мкг. Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru