вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, сухофрукты- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, геркулес- 36.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.75 жиры:8.048 г. белки: 37.61 г. углеводы: 82.82 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1345.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.35 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.52 мг. Витамин С: 329.35 мг.
Железо: 11.96 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 232.1 мг. Магний: 222.06 мг.
Натрий: 420.49 мг. Фосфор: 584.57 мг.
Сера: 352.13 мг. Хлор: 593.58 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru