вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 90.00 гр, безе- 15.00 гр, бисквит- 50.00 гр, Сладкий чай- 250.00 гр, обед (13:30): батон- 50.00 гр, Картофельное пюре с красной фасолью- 200.00 гр

завтрак: каша овсяная на молоке - 90.00 гр, безе - 15.00 гр, бисквит - 50.00 гр, Сладкий чай - 250.00 гр, обед (13:30): батон - 50.00 гр, Картофельное пюре с красной фасолью - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.62 жиры:19.1 г. белки: 30.38 г. углеводы: 110.38 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 11.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.43 мг. Витамин В3: 6.2 мг.
Витамин В6: 4.57 мг. Витамин В9: 0.4 мг.
Витамин Н: 3.14 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Железо: 56.04 мг. Калий: 6.3 г.
Кальций: 734.1 мг. Магний: 584.84 мг.
Натрий: 501.74 мг. Фосфор: 2.55 г.
Сера: 861.16 мг. Хлор: 927.08 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B1: 2.47 мг.
Витамин Е: 25.74 мг. Витамин РР: 13.73 мг.
Витамин А: 14.8 мг. Витамин С: 62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru