вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, сухари пшеничные- 60.00 гр

помидор

ИТОГ:

ккал.: 400.331 жиры:3.997 г. белки: 46.97 г. углеводы: 47.07 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 407.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.59 мг. Витамин С: 27.15 мг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 920.1 мг.
Кальций: 221.95 мг. Магний: 106.8 мг.
Натрий: 163.74 мг. Фосфор: 479.88 мг.
Сера: 350.4 мг. Хлор: 187.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru