вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр

Обед

ИТОГ:

ккал.: 695.88 жиры:33.52 г. белки: 15.52 г. углеводы: 88.52 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 181.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 6.28 мг. Витамин С: 38.6 мг.
Железо: 23.24 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 371.6 мг. Магний: 205.2 мг.
Натрий: 234.2 мг. Фосфор: 384.2 мг.
Сера: 123.2 мг. Хлор: 515.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru