вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 200.00 гр, ризотто с овощами- 400.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, халва(ГИ:70)- 70.00 гр

Рацион за весь день

ИТОГ:

ккал.: 957.96 жиры:38.49 г. белки: 15.53 г. углеводы: 69.3 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 161.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.88 мкг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 91 мг.
Железо: 37.07 мг. Калий: 851.6 мг.
Кальций: 705.8 мг. Магний: 257.9 мг.
Натрий: 279.7 мг. Фосфор: 377.6 мг.
Сера: 109.4 мг. Хлор: 4.07 г.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru