вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 200.00 гр, мандарин- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, имбирь корень- 40.00 гр, помидор- 128.00 гр, вода- 1280.00 гр

7 день магги идет

ИТОГ:

ккал.: 796.46 жиры:40.636 г. белки: 43.21 г. углеводы: 69.69 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1730.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 153.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 12.55 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 199.52 мг.
Магний: 134 мг. Натрий: 387.2 мг.
Фосфор: 597.28 мг. Сера: 395.36 мг.
Хлор: 230.96 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru