вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофельная запеканка- 100.00 гр, печенье минутка- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.79 жиры:18.313 г. белки: 26.27 г. углеводы: 72.45 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1561.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 7.85 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 9.87 мг.
Калий: 920.2 мг. Кальций: 142.15 мг.
Магний: 91.3 мг. Натрий: 237.57 мг.
Фосфор: 319.28 мг. Сера: 169.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Хлор: 92.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru