вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.963 жиры:26.007 г. белки: 12.68 г. углеводы: 51.66 г.

съедено еды: 782 гр. , воды в рационе: 645.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.52 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 138.4 мг.
Железо: 9.62 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 292.4 мг. Магний: 145.35 мг.
Натрий: 112.59 мг. Фосфор: 361.43 мг.
Сера: 139.2 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru