вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 350.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бутерброд с брынзой- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 10.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.045 жиры:19.88 г. белки: 17.73 г. углеводы: 30.08 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 447.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Железо: 1.79 мг. Кальций: 45.03 мг.
Натрий: 144.92 мг. Фосфор: 81.46 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.25 мг.
Витамин Н: 0.95 мкг. Витамин С: 15.81 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Калий: 475.03 мг.
Магний: 33.44 мг. Сера: 28.09 мг.
Хлор: 222.62 мг. Йод: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru