вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, дыня- 100.00 гр

питание продолжаю всё по плану., никаких излишеств

ИТОГ:

ккал.: 125.5 жиры:0.9 г. белки: 1.2 г. углеводы: 11.62 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 262.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 976 мг.
Кальций: 40 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 77 мг. Фосфор: 96 мг.
Сера: 54 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru