вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: авокадо- 100.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, хлеб с отрубями- 40.00 гр

Муж звонит домой жене: — Что делаешь? — Блины ем… с вареньем… — Ты ж вроде на диете была? — А я их чаем для похудения запиваю!

ИТОГ:

ккал.: 261.8 жиры:11.78 г. белки: 12.96 г. углеводы: 26.4 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 105.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 5.48 мг. Железо: 0.72 мг.
Калий: 318 мг. Кальций: 319 мг.
Магний: 25 мг. Натрий: 372 мг.
Фосфор: 274 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru