вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 50.00 гр

каша пшеничная с маслом (порция) - 100.00 гр, картофель в фольге - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207 жиры:13.4 г. белки: 8.1 г. углеводы: 43.5 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 64.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 414.8 мг.
Кальций: 60.8 мг. Магний: 56.9 мг.
Натрий: 32.5 мг. Фосфор: 168.2 мг.
Сера: 66.6 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru